der Trainingsraum

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cf: Tylers Zimmer



Ich legte das Handy auf einen Tisch und setzte mich auf ein Trimm Rad. Dann bekam ich eine SMS von Bonnie , ich holte das Telefon und las die Nachricht.

Sollte ich sofort zurück schreiben , oder besser erst mal warten ? Ich beschloss zuerst mein Training zu beenden.

ich setzte mich wieder auf das Rad und strammpelte weiter . Ich hatte 35 Minuten vor mir die ich eingestellt hatte.

Nachdem die Zeit abgelaufen war ,stieg ich vom Rad und nahm mir ein Paar Gewichte vor . Ich machte noch einige Hantelübungen.

ich hatte vor mich völlig zu verausgaben , meinen Körper soweit leer zu powern das mein Hirn nicht mehr genug Kraft hätte überhaupt zu denken.

EIne ganze Weile später legte ich mich ausgestreckt auf eine Liege und rang nach Atem.

Ich hatte es geschafft mich komplett zu verausgaben und das war gerade das beste Gefühl das ich haben konnte.

Doch als ich mich dann viel zu schnell wieder erholte kamen auch schon die Bilder zurück in meinen Kopf.

"Verdammt." stöhnte ich leise auf und legte mir einen Arm über die Augen.

Sie ging mir nicht aus dem Kopf und schimpfte leise vor mich hin.

Ich nahm mir vor In der Sauna zu schwitzen .



Tbc: Sauna

cf: Salon



Schnell zog ich mich um und setzte mich auf mein Rad. Dann stellte ich die Zeit auf 60 Minuten und begann auf der höchsten Stufe zu strammpeln.

Der Schweiß lief mir in Strömen hinunter und ich strengte mich noch mehr an. Ich musste mich wieder mal ganz verausgaben , denn nur so konnte ich mein Kopfkino ausblenden.

Nach dem Rad , ging ich zu den Hanteln und begann Eisen zu stemmen.

Viel half das nicht, aber ein wenig und allmählich konnte ich nicht mehr klar denken vor Müdigkeit.

Nach einer Weile ließ ich die Hanteln einfach fallen. Dann schwankte ich in die Sauna und ließ mich auf eine der Bänke sinken.



Tbc: Sauna